14/04/2015

Como fazer um smoothie

Postado por ♥ Wilma ♥ às 10:30


Smoothie é uma bebida saudável e refrescante que pode substituir um lanche. Eles são muito fáceis de fazer, apenas alguns ingredientes básicos misturados lhe darão um smoothie delicioso num instante..

Essa bebida é mais pro verão e sei que já estamos no outono, mas aqui no Rio ainda faz um calorzinho então dá pra fazer. Se onde você estiver está frio guarde a receita para quando chegar o verão, você não irá se arrepender!


Abaixo estão algumas opções a considerar:

Se estiver procurando uma boa combinação para começar, tente morangos e banana ou pera e pêssego. Se congelar uma das frutas antes ficará bem espesso e maravilhoso
• .
• Frutas que contenham bastante água também podem dar certo, como laranjas, melancias e abacaxis. Mas elas vão deixar seu smoothie mais aguado.

Abaixo estão alguns exemplos de líquidos para colocar no seu smoothie (escolha um):

• Leite desnatado ou integral.
• Leite de soja
• Iogurte
• Chás
• Sucos de frutas
• Sorvete ou iogurte congelado
• Água com gás
• Água,

• Adicione um pouco de couve ou espinafre, não se preocupe que você não será capaz de perceber o gosto. Ou ainda algumas folhinhas de hortelã darão um toque especial ao seu smoothie.

Se quiser adoçar use açúcar orgânico, ou mascavo, ou mel ou adoçante.

Pronto, agora é só escolher alguns dos ingredientes acima, levar ao liquidificador ou mix e fazer o seu smoothie!




5 comentários:

FLAVIA SEABRA & LENINHA SEABRA disse...

Amei a sugestão!Obrigada por sempre
compartilhar!Uma abençoada semana.
Um super beijo

Iris Barbas disse...

Oi Wilma!

Amei a dica da bebida! Este "suco" me fez lembrar a minha filha Cristina, do blog "Blog da Cristina". Ela sempre posta sucos e umas comidinhas saudáveis...

Abraços, Iris

Cristina Barbas disse...

Oi, Wilma!

Peguei minha mãe no flagra! Falando de mim... Hehehe
Realmente, eu adoro smoothies e você citou algumas combinações / ideias de ingredientes que eu ainda não tentei... Ótimas dicas! Vou colocar em prática...

Abraços, Cris

Arroz Di Leite disse...

Olá amiga,
nunca provei smoothie, mas deve ser uma delícia. Estas suas dicas me deixaram babando. Tenho algumas frutas que costumo congelar e vou preparar.
tenha um final de semana abençoado.

Beijokas

Tânia Camargo

Suellen Lança disse...

Adorei, ja me deu agua na boca!!

Beijinhos ♥

.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

Carinho e casa Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea