Fiz essa lista baseada num post do blog Gosto Disto, porém adaptei às minhas preferências.
Se você quiser, pode fazer a mesma coisa com a lista abaixo, são apenas sugestões, ok?
Coloque essa lista em sua agenda ou em local visível, para que você possa se dedicar todo dia em fazer algum item dela.
1. Tire um dia pra não fazer absolutamente nada, ficar na cama, assistindo um filme ou simplesmente tirando um cochilo;
2. Compre pra você, um copo ou taça linda para te motivar a beber mais água;
3. Deixe de seguir, nas redes sociais, aquelas pessoas que fazem você se sentir mal;e se possível, na vida real também se afaste de pessoas que te desprezam, te humilham, se não puder se afastar, evite o máximo que puder estar perto delas, isso só vai te fazer bem
4. Coloque seu óleo essencial favorito em um difusor, ouça uma música suave e faça 20 minutos de meditação ou oração;
5. Compre pra você um buquê com suas flores preferidas, se não puder comprar, vá até um jardim, colha uma flor e coloque em um lugar de destaque que possa ver sempre.
6. Escreva tudo que você mais gosta em você mesma.
7. Invista em autoconhecimento, se possível faça um curso ou se não tiver condições, assista vídeos sobre o assunto no youtube;
8. Todos os dias faça algo em direção ao seu sonho;
9. Compre algum produto de beleza que você goste, mas compre o mais caro que o seu dinheiro puder comprar.
10. Convide-se para tomar um café ou sorvete em um lugar aconchegante e vá com você mesma.
11. Sempre que puder, compre produtos orgânicos ou produtos naturais para sua alimentação mais saudável .
12. Acorde mais cedo no final de semana e faça seu café da manhã com coisas que gosta, arrume a mesa com flores ou com objetos bonitos e desfrute com calma;
13. Marque hora com um profissional de beleza e faça algo pra te valorizar, pode ser as unhas, sobrancelhas, depilação, o que você quiser e puder;
14. Faça uma lista com suas conquistas e celebre!
15. Crie alguma coisa: um desenho, uma pintura, um artesanato, uma receita. Apenas faça algo do zero, mas algo que vá deixar você orgulhosa de ter feito.
16. Coma sua sobremesa favorita.
17. Convide sua melhor amiga pra sair e conversar;
18. Escreva três pensamentos positivos e coloque no seu espelho.
19. Livre-se de qualquer roupa que esteja manchada, rasgada ou que não caiba mais em você.
20. Escreva 5 coisas pelo que é grata e agradeça à Deus;
21. Olhe-se nos olhos em um espelho libere perdão à você mesma, saiba que todos podemos errar, o importante é se perdoar e seguir em frente, sem cometer os mesmos erros.
22. Faça uma playlist de músicas que você gosta e que te fazem feliz
23. Escreva uma declaração de amor pra você.
24. Separe um tempo para cuidar de si mesma, tome um banho demorado, passe um creme hidratante perfumado pelo corpo inteiro;
25. Aprenda algo novo, seja uma receita, uma nova língua, faça cursos, no youtube tem vários grátis, aproveite.
26. Faça mais do que te faz feliz, seja ler um livro, tomar um café, ver um filme, etc
27. Sempre que puder evite ler ou assistir notícias desagradáveis;
28. Veja memes ou vídeos engraçados, pode parecer bobagem mas uma boa risada levanta o astral e nos faz bem;
29. Sempre que puder tome sol, caminhe ao ar livre ou sente-se e pegue um pouco de sol;
30.Libere perdão à quem te magoou. Perdoar é uma escolha, diga eu perdôo fulano pelo que ele me fez. Diga isso até sentir o perdão sendo liberado dentro de você. Isso é libertador! Guardar mágoa, raiva e rancor só farão mal à você. Então, não deixe que esses sentimentos ruins te deixem pra baixo, perdoe!
31.(Bônus) Faça uma boa ação, sem esperar nada em troca. Quando praticamos boas ações, sem esperar nada em troca, liberamos citocina, um hormônio que deixa nosso estado emotivo positivo, nos dando sensação de bem estar e contentamento.
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