Dicas para vencer a procrastinação

Procrastinação é o famoso “empurrar com a barriga”, deixar pra depois o que se deve fazer hoje. Isso é algo desagradável que deve ser evitado a todo custo, pois é o que nos trava. Pode no futuro causar frustração levando a pessoa a desenvolver doenças psicossomáticas. Procrastinação na verdade é preguiça em fazer algo. 

É mais fácil dizer essa palavra que quase ninguém entende, do que assumir que estamos com preguiça de fazer o que precisa ser feito. Eu já estive nesse processo, então estou falando de algo que já passei. 

Trouxe hoje algumas dicas de como consegui vencer a procrastinação na minha vida: 

Crie uma lista de tarefas: 

Escreva num caderno ou papel todas as tarefas que você tem que cumprir. 

Isso te ajudará a ter foco no que fazer e a alegria de riscar uma tarefa da lista que foi cumprida.

Evite distrações 

Se afaste de tudo que te distraia, principalmente o celular. Coloque no silencioso ou mesmo desligue.

O celular é o aliado número um da procrastinação. Muitas vezes me peguei atendendo uma ligação que demorou vários minutos e depois aproveitei para entrar nas redes sociais só um momento e quando vi já tinha passado as horas. 

Crie metas e estabeleça um prazo limite: 

Criar metas para você mesmo pode te ajudar a não adiar o que tem que ser feito. Estabeleça um prazo para finalizar determinada tarefa e vá em frente. 

Comece de uma vez: 

O mais comum entre pessoas que procrastinam é ficar pensando demais antes de começar a fazer algo. Ou, então, ficar pensando por onde começar. E nesse ponto a lista de prioridades pode ajudar. Quando você dá o primeiro passo, as coisas começam a fluir. 

Aproveite o processo 

Muitas vezes queremos ver logo o final da tarefa, isso faz com que façamos as coisas com pressa em acabar logo e não aproveitamos o processo. Faça com calma, aproveitando cada passo, admirando como as coisas estão sendo feitas. Agradeça cada etapa finalizada. 

Comemore cada tarefa cumprida 

Sempre que consigo terminar uma tarefa eu paro e fico um tempo admirando. Depois faço uma oração agradecendo à Deus pela saúde e disposição que Ele me deu para cumprir a tarefa. Mas você pode encontrar sua maneira de comemorar. Pode ser comprando um mimo pra você, tomando um café caprichado, etc. O importante é você se dar o prazer de ver que conseguiu atingir seu objetivo!