30 coisas que vão melhorar seu dia

1-Tire fotos da natureza ou de coisas que goste 

2- Assista um nascer ou um pôr do sol 

3- Levante alguns minutos mais cedo para orar ou meditar 

4- Compre algo saudável e gostoso pra comer 

5- Mude de vez em quando o trajeto para o seu trabalho 

6- Faça um elogio sincero à alguém 

7- Sorria ao falar com as pessoas 

8- Ajude alguém que te pedir ajuda 

9- Evite reclamar, pratique a gratidão 

10- Doe alguma coisa em bom estado à quem precisa 

11- Saia com um amigo pra conversar 

12- Se arrume pra você mesmo (a) 

13- Sempre que puder, pare e respire fundo várias vezes 

14- Escute uma música que você goste 

15- Conheça novos lugares, pode ser restaurantes, lojas, cafeterias etc 

16- Dê uma volta pelo seu bairro ou faça uma pequena caminhada 

17- Tome um banho demorado, use um sabonete perfumado 

18- Tenha paciência consigo mesmo (a) 

19- Tenha paciência com os outros 

20- Arrume sua mesa ou local de trabalho 

21- Durma o suficiente 

22- Tenha um hobby e se dedique a ele 

23- Faça suas refeições sem ficar olhando o celular 

24- Evite ficar muito tempo vendo notícias ruins 

25- Evite pessoas negativas e pessimistas 

26- Interaja com seu bichinho de estimação 

27- Beba água 

28- Deguste um chá (ou a bebida que gostar) aproveitando o momento, 

29- Mantenha pensamentos positivos 

30 – Saiba que às vezes nem tudo acontece do jeito que queremos, muitas coisas saem do nosso controle. Se mesmo assim, seu dia não for bom, respire fundo, aceite isso e pense que sempre haverá o amanhã...